サッカーのキック力向上は股関節が勝負 股関節を強化してキック力アップ 奈良県でスポーツ障害治療 体幹のパーソナルトレーニングならasukaトレーニングクラブ
サッカーではどのポジションにおいてもキック力が必要となります。 キック力を鍛える為には皆さんはどのような筋トレをしていますか？ 今回はサッカーでキック力をあげる為の筋トレ方法を紹介したいと思います。 https//wwwyoutu サッカーのキックは太腿の筋肉を使っていると思われがちですが、 力学的には太腿の力はあまり使われていません。 股関節周り、特に腸腰筋の働きが実は非常に重要 なのです。 ここまでをまとめると、よく使われる筋肉は ①お尻 ②太腿前
